راهکار های طلایی برای پیشگیری از پیری پوست - پرسینا بلاگ

به گزارش، با بالا رفتن سن و قدم گذاشتن در سالخوردگی، تضعیف پوست آغازشده و پوست صورت و گردن دچار افتادگی و چین وچروک می شوند که می توان با انجام فعالیت هایی، چون استفاده از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده، مصرف آب کافی، ماساژ و ورزش صورت از آن جلوگیری کرد.

سالخوردگی سنی است که منجر به افتادگی پوست، تضعیف کلاژن و از بین رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می گردد. درواقع با افزایش سن و پیر شدن، پوست شادابی و خاصیت ارتجاعی خود را ازدست داده و دچار افتادگی و چین وچروک می گردد.

به باور محققان، همزمان با افزایش سن می توان با در نظر دریافت چند مرحله ساده از تضعیف پوست و مشکلاتی که پس آن ایجاد خواهد شد، جلوگیری کرد. نیلیشواری باساک (Neeleshwari Basak) صاحب موسسه جهانی جراحی زیبایی و مدیرعامل یک شرکت مشاوره زیبایی در این رابطه گفت، می توان فهرستی از کار هایی که برای سلامت پوست و جلوگیری از تضعیف آن مفید است را در نظر گرفته و آن ها را به کاربرد. در اینجا به تعدادی از این کار های اشاره می گردد:

به کاربردن کرم ضد آفتاب با اس پی اف (SPF) مناسب: آسیب اشعه یوی (UV) یا همان اشعه فرابنفش باعث کاهش استحکام پوست می گردد، بنابراین استفاده از مرطوب کننده به همراه کرم ضد آفتاب با اس پی اف مناسب در طول روز می تواند ساده ترین راه برای جلوگیری از افتادگی پوست و صدمات ناشی از این اشعه گردد.

استفاده از مرطوب کننده: مرطوب نگه داشتن پوست با کرم های مرطوب کننده حاوی ویتامین های C و E در زمان های صبح و شب می تواند یاری به سزایی در سالم نگه داشتن پوست کند. بهتر است این مرطوب کننده ها را برای صورت و گردن خود به کار ببرید تا رطوبت پوست در این بخش ها که خیلی زود دچار چین وچروک و افتادگی می شوند، بهتر حفظ شده و صاف و شفاف باقی بماند. قابل ذکر است که استفاده از آب کافی و داشتن پوست هیدراته در جلوگیری از چین وچروک پوست بسیار مؤثر بوده و یاری کننده است و به نوعی رطوبت پوست را از درون افزایش می دهد. توصیه می گردد تا مرطوب کننده های حاوی آلوئه ورا، پروتئین سویا، ویتامین C، ویتامین E ویتامین A را برای پوست خود انتخاب کنید.

ماساژ مناسب: بهتر است پوست هیدراته باشد و با مصرف آب کافی می توان آن را به دست آورد. در این صورت ماساژ دادن صورت موجب گردش خون بهتر در پوست این بخش ها شده و اثری مفید برای سلامت پوست ایجاد کرد. توصیه می گردد ماساژ صورت به شکل دایره وار و ماساژ گردش از پایین به بالا انجام گردد تا تضعیف پوست در این مناطق به حداقل برسد.

ورزش صورت: بعضی از ورزش های صورت می تواند به کاهش تضعیف پوست صورت یاری کند. انجام منظم ورزش های صورت از کشیدن شدن پوست و ایجاد افتادگی و چین وچروک جلوگیری می نماید. یکی از این تمرین ها این است که لبخند بزنید بدون اینکه گونه هایتان حرکت کند و چند ثانیه به همان صورت بمانید سپس آزاد شوید. این تمرین را می توانید روزانه ده بار انجام دهید. یکی دیگر از ورزش های صورت این است که به پهنای صورتتان لبخند زده و انگشتان خود را در بالای گونه های خود قرار داده و به مدت 10 ثانیه فشار دهید. این تمرین را می توانید روزانه پنج بار تکرار کنید.

منبع: سیناپرس